“最佳体重值”出炉！把体重控制在这个范围，有利健康
体重是衡量一个人健康状况的重要指标之一。现代医学研究证实，人太胖或太瘦都会影响健康。那么，体重控制在什么范围内比较合适？又该如何控制体重呢？1最佳体重是多少？一项研究显示，老人适当“胖一点”，有利于更长久地保持健康。那么，胖多少合适？一定要记住这个公式：体重指数（BMI）=体重（kg）/身高（m）²18—64...
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炒苦瓜，切忌焯水和直接炒，做好这2步，爽脆入味，苦涩味全无
本文转自：嗅视闻大家能接受苦瓜吗？说起来，其实很多人都吃不惯的，因为苦味太重了，我之前给朋友推荐苦瓜，被狠狠嫌弃了一顿，她说各种各样的美食都吃不过来，为啥要去吃苦呢，这不是找罪受吗？炒苦瓜，切忌焯水和直接炒，做好这2步，爽脆入味，苦涩味全无但是说实话，虽然味道微苦，但是夏天吃苦瓜，对身体特别好，多吃点具有清心...
不会做菜的小伙伴看过来啦！教你从小白到厨神
不会做菜的小伙伴看过来啦！教你从小白到厨神辣椒炒肉（基本功）●食材准备：猪肉（最好是里脊肉或前腿肉）、尖辣椒、葱、姜、蒜、料酒、生抽、盐、油、淀粉。●步骤：●猪肉切片，加入料酒、生抽、淀粉腌制 15 分钟左右。●尖辣椒洗净切滚刀块，葱、姜、蒜切末。●锅中倒油，油热后倒入腌制好的肉片滑炒至变色盛出。●锅中留少许...
简单易学的家常菜，一看就会
一、猪肉白菜炖粉条1.粉条热水泡开，下锅煮5分钟捞出，加一勺老抽拌匀，生抽，陈醋，蚝油各一勺，倒入粉条，少许盐和白糖，五花肉煎出油，加半勺老抽上色，加一碗清水，撒上葱段，放干辣椒，姜蒜炒香，倒入白菜炒至断生，大火煮开，翻炒均匀即可。简单易学的家常菜，一看就会。二、肉沫茄子1.酱汁:两勺生抽,一勺老抽,一勺蚝油...
“最”去鱼腥味的4大香料，一条鱼放3克，鱼肉出锅鲜香无腥味！
鱼肉是一种备受欢迎的食材，它富含多种营养成分，然而，鱼腥味却常常让许多人望而却步。其实，只要掌握了正确的方法，巧用香料，就能轻松去除鱼腥味，让鱼肉变得鲜香可口。今天，就为大家介绍四种在炖鱼中能有效去腥增香的香料。第一个是紫苏子“最”去鱼腥味的4大香料，一条鱼放3克，鱼肉出锅鲜香无腥味！紫苏子具有独特的香气，这...
美食教程：不夸张，这配方可以直接出摊了！
红烧牛排骨牛排骨软烂脱骨，酱香入味,香香辣辣的汤汁非常下饭，非常简单，一次就可以成功[得意][彩虹]食材：牛排骨、青红辣椒、豆瓣酱、冰糖、啤酒、花椒粒、干辣椒、香叶、八角、香菜美食教程：不夸张，这配方可以直接出摊了！© 由 众播生活 提供美食秘籍：这道配方，让你轻松摆摊赚大钱！© 由 众播...
家常炸酱面好吃关键在炒酱，牢记6点技巧，您也能做好吃的炸酱面
在您的人生中，有没有发生过什么事情，从而改变了您的饮食习惯？还真有，一碗青椒肉丝面改变了我对在家吃早餐的看法、一碗炸酱面让我彻底的喜欢上在家吃早餐，因为熬制一锅炸酱，吃不完的可以冷冻起来，至少可以解决三天的早餐问题，最重要的是，节省了更多的时间。青椒肉丝面也好吃，但每天一起床就去切肉丝，感觉有点怪怪的。我媳妇...
蒜蓉辣椒酱要这样做，香辣开胃，不加任何添加剂，放上一年都不坏
春天是一个容易犯懒的季节，今天给大家分享一个辣椒酱好吃的做法，这样做出来的辣椒酱香辣十足，无论是直接拌面条拌米饭或搭配蔬菜蒸一蒸都非常不错，做法简单易保存，下班回来快速解决晚餐，好吃又开胃。蒜蓉辣椒酱要这样做，香辣开胃，不加任何添加剂，放上一年都不坏关于做辣椒酱，大家常见的问题大多数人反映说做出来的辣椒酱味道...
凉拌黄瓜为什么那么好吃？原来技巧都在这，简单又美味，清脆爽口
随着气温的逐渐升高，我们的胃口也随着改变啦！不再想念以前的火锅，更想吃的是一碗凉皮，再加一个凉拌黄瓜，来一杯冰镇啤酒，这小生活真是美滋滋了。说到凉拌黄瓜，大家应该都吃过饭店里吃过凉拌黄瓜，饭店里的凉拌黄瓜的味道始终始终让人回味无穷。他们做的黄瓜入味儿，而且清脆爽口，和自己做的黄瓜简直是天壤之别。凉拌黄瓜为什么...
西兰花想炒的好吃，就怕直接炒和焯水，教你一招，营养一点不流失
西兰花，作为一种营养丰富的蔬菜，因其独特的口感和丰富的营养价值备受青睐。然而，许多人在烹饪西兰花时常常陷入一个误区——直接炒或焯水，结果不仅口感大打折扣，营养也流失严重。今天，我将为大家揭秘一种全新的西兰花烹饪方法，保证让你的西兰花既美味又营养不流失！西兰花想炒的好吃，就怕直接炒和焯水，教你一招，营养一点不流...