在职场和生活中，我们经常会有各种情绪：如有时开心、有时害怕、有时愤怒、有时悲伤、有时得意、有时嫉妒，以及偶尔也会产生抱怨情绪…等等。

但，你有没有发现：有时候即使我们很认真、很用心的去处理情绪，可是发现效果可能并不是很好。例如，有个同事心情不好，我们可能会想着如何去安慰他，可实际上他不开心是因为家里出了突发事情，他可能是希望有人能够就他当前的心情有共鸣和安慰，而不是你分享一件自己觉得有趣和高兴的事情来减轻，有时候可能适得其反…

其实，每个情绪背后都隐藏着显性或隐性的需求。例如，开心的情绪是为了强化所有的美好和幸福；愤怒是为了自我保护而攻击他人；害怕是为了自我保护而回避风险；悲伤是为了得到同情和他人的帮助；得意是为了赢得对方的欣赏和尊重；嫉妒是因为找到了自己内心想是的却又没有得到；抱怨是为了获得关注，希望被倾听和理解…等等。

每个情绪背后都蕴藏着需要被满足的需求。

为什么情绪背后是需求？

这是因为情绪和需求是相互关联的，当我们出现某种情绪时，是因为某种需求没有被满足；当我们产生某种需求时，不管这种需求是否被满足，都会产生某种情绪。或是快乐高兴，或是愤怒失望，亦或者是得意骄傲…

下文有七种情绪的解析，以帮助你更好地认识七种情绪，以及应对思路。如果你觉得这篇文章的内容正好对你有用或有价值，欢迎订阅查看全文…

情绪背后实际上是需求，你需要处理的是需求而非情绪