本文转自:阿睿美食
玉米面是一种常见的粗粮面粉,可以通过多种方式制作成不同的美食,比如可以做成面饼、蒸饺、炒面、窝窝头、凉皮、馒头等等。
玉米面中含有丰富的营养素,被称为“黄金作物”,除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,还含有核黄素等营养物质,具有改善便秘、护眼明目、延缓衰老等功效。
它还含有较多的粗纤维,要比精米、精面高4-10倍,而且含有大量的镁,可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,既好吃营养,还不担心怕胖。
今天给大家分享一锅玉米面贴饼子的做法,比蒸着好吃10倍,底部金黄酥脆,里面蓬松暄软,香甜细腻,好吃不噎人,老人和孩子也都爱吃,一起来看看我是怎么做的吧。
推荐食谱:玉米面贴饼子
主要食材:200克玉米面、鸡蛋1个、一包酵母粉、10克白糖、350克面粉、3克小苏打
具体做法:
1、准备200克的玉米面,给它倒在大盆中,然后加入200克开水,烫过的玉米面,吃起来更加细腻,还有一股香甜味,用筷子给它多搅一会,搅成颗粒状。
2、接下来用手试一下温度,等温度降到35度以下,再往里打入一个鸡蛋,还有一包高活性酵母粉,10克白糖促进发酵,继续用筷子搅拌均匀。
3、下一步加入350克的普通面粉,搅拌均匀后,再加入200毫升清水,边加边搅拌,搅拌成面絮状后,用手给它揉成一个偏软的面团,盖上盖子,放一旁醒发至2倍大。
4、醒发好的面团,里面都是蜂窝状,在中间按一个窝,往里加入3克小苏打,少许清水,将小苏打化开,然后给它揉均匀,这里要多揉一会,因为加了小苏打,如果揉不匀的话,蒸好后,表面会有黄色斑点。
5、接着在揉面垫上,喷上一些食用油,用手给它涂抹均匀,再将揉好的面团放上去,然后整理成长条。
6、用手揪下一块面剂子,先把周边往底部收一下,再给它团成圆形,准备一个电饼铛,不急着开火,往里均匀地刷上一层油,把整理好的面剂子放进去,盖上盖子,二次醒发至1.5倍大。
7、等醒发好之后,调至低温先烙2分钟,再加入大概200毫升的清水,盖上盖子,等水分收干,大约需要12分钟左右,我们的玉米面贴饼子,就可以出锅了。
8、玉米面贴饼子这样做,底部金黄,颜色非常均匀,吃起来香甜细腻,特别好消化,就算没有配菜,一口气也能吃2个,真的是越嚼越香,喜欢的朋友,赶紧收藏起来试试吧。
结语:玉米面用开水一烫,再加一个鸡蛋,比蒸着好吃10倍,底部金黄酥脆,特别好消化。
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